中餐米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二 早餐窝窝头、牛奶 (或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐 谁能帮我写一份一周的家庭菜谱,要营养合理搭配 ： 星期一 早餐馒头,牛奶 (或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜中餐米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤晚餐绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜星期二 早餐窝窝头、牛奶焗烤白酱花椰菜 冬天是花椰菜盛产期，炒、烤或煮汤都各有美味， 今天做成大家都喜欢的白酱、加奶酪丝焗烤，简单、美味，更是老少咸宜^^ 冬季限定的省产白色花椰菜白酱焗烤，每一口都会牵丝~~~奶油花椰菜汤食谱 by 如果你喜欢菜花，你会爱上花椰菜汤。 加入热奶油，用犹太盐和白胡椒调味。 将汤分成单独的碗，用一些保留的花椰菜和新鲜的韭菜装饰每个碗，并立即送达。 营养指南（每份）
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白花椰菜汤食谱
白花椰菜汤食谱-准备食材：花椰菜150克、五花肉100克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、红椒10克、青椒10克、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、豆瓣酱1茶匙、糖1 杏鲍菇 鸡翅 番茄 木耳 土豆 春笋 豆芽 毛豆 青椒 秋葵 小白菜 四季豆 豌豆 白 阅品美食 人人都会做的美食食谱糖 1/2大匙 做 法 (1)将白花椰菜分切成小朵状，用水浸泡洗净后再沥干水份备用。 (2)将调味料(1)均匀撒在花椰菜上，醃渍约半天，期间需翻动多次使花椰菜软化质地脆韧。
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儿童营养汤食谱 西红柿猪肝汤牛肝250g，鲜虾25g，菌类40g，生鸡蛋1只，西红柿150g，米酒、葱段、生姜片、白胡椒粉、精盐适量。 重组花椰菜莴笋汤花菜、青笋、鸡脯肉。 50道煲汤食谱，以后不愁没有汤喝了，自己在家里也可以煲汤 1、排骨汤这样做才营养 主料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。 方法： ①萝卜切成每约三厘米厚片 ②排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水 ③汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片八角葱料酒少许，用 做法：牛蒡切块，白萝卜、红萝卜切块，所有材料和4碗水一起烹煮，然后加入适当的调味料即可。 星期六：莴苣花椰菜汤 材料：莴苣1克，花椰菜150克，四色蔬菜80克。 做法：莴苣切成合适的大小，花椰菜切碎。
白花椰菜浓汤 网友妈妈自己种蔬菜偶尔寄给我~她种的都品质,味道些真棒,比卖的好吃多啊!白花椰菜呢,本身紧密味道浓郁好香~ 这道汤是日西融合浓汤淡淡奶香与酒粨甘甜味真适合~疗愈系浓汤啰^^ 诀窍提示 留下了白花椰菜粒感若需滑溜感的话,过筛512个月，精选辅食 56个月十倍粥、红萝卜泥、包菜泥、菠菜泥 7个月熟苹果汁、鸡骨汤、马铃薯泥、花椰菜泥、南瓜泥 8个月鸡骨蔬菜汤、毛豆泥、活力蔬果汤、鸡肉泥、5倍糙米粥 9个月匏瓜粥、苋菜吻仔鱼糙米粥、绵密糙米粥、洋芹柴鱼白花椰菜汤食谱 蒜香白花椰菜佛手瓜貢丸排骨湯 原來白花椰菜和佛手瓜煮湯也不賴喔 Katty 愛夢幻 Katty 愛夢幻 痞客邦 炙烤白花椰菜濃湯 濃郁creamy 無澱粉無奶無蛋素食 去除菜味有秘訣
这款花椰菜汤食谱是一种简单的浓汤，用土豆浓稠，并用大蒜，葡萄酒和新鲜香草调味。 它微妙而又美味。 如果您喜欢花椰菜，那么您会喜欢这种花椰菜汤。 用烤花椰菜做这汤是一个启示。 只需按照以下说明烤菜花并准备汤，但不要将烤菜花与其他成分一起炒。跳转到内容 Familie kocht 美味的素食和素食食谱，适合全家人食用。 菜单 菜谱 今晚我在煮什么？你的随机食谱;7日瘦身汤7天瘦6斤之食谱 黑龙马07 晚餐：牛蒡萝卜豆汤 烹调方式：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4～5 期五：莴苣花椰菜汤
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桌上的白花椰菜和紫甘薯汤照片 正版商用图片07bfem 摄图新视界
奶酪花椰菜汤 年1月6日 烤花椰菜和白切达干酪汤 13年12月16日 ，食物是我的爱语，我最大的愿望是和你分享最好的食谱!我不会把你的时间浪费在填充食谱上，但是我会给你我所有久经考验的 白花椰菜1颗，1盐1大匙，2辣椒酱2大匙，香油1大匙，糖1/2大匙 做法 (1)将白花椰菜分切成小朵状，用水浸泡洗净后再沥干水份备用。 (2)将调味料 (1)均匀撒在花椰菜上，腌渍约半天，期间需翻动多次使花椰菜软化质地脆韧。 (3)将上述腌泡后的盐水倒掉，用冷开水将花椰菜略微冲洗后彻底沥干水份备用。 (4)将调味料 (2)混合均匀，加入花椰菜中搅拌均匀，再放入简介 爸爸的传家食谱, 喝了强身又暖胃。 材料准备 青葱：2条、老姜：5片、蒜：1颗、排骨：12块、洋葱：1！5颗、红萝卜：1条、玉米：1条、牛蕃茄：2颗、义美贡丸：4颗、金针菇：1把、花椰菜：1束、
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春天 记得多吃白花菜鸡蛋汤 很多人都不知道其作用 太
这菜花菜和蔬菜汤的食谱充满了肺部强化食物，并且非常适合将神经系统接地。 根据你的口味改变草药。 它需要大约30分钟才能制成并且非常滋润。 你需要什么 1头花椰菜 ; 然后把骨头上剩下的火腿加入肉汤。然后按照你的食谱说的进行。不过，还有一个细微的差异。为了使汤变稠，在磨碎机的侧面磨碎一个生土豆，看起来像鸡皮疙瘩。搅拌并煨 5 或 10 分钟。这就是我母亲如何从她母亲那里学会奶油蔬菜汤的。它与花椰菜特别合用。白菜 油菜 芹菜 菠菜 蒜苗 圆白菜 小白菜 韭菜 生菜
桌上的白花椰菜和紫甘薯汤照片 正版商用图片0na7vk 摄图新视界
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菜谱食谱 侦探 家庭菜谱 2将作法1白花椰菜、红萝卜片放入滚水中汆烫约1分钟，接着放入绿花椰菜快速汆烫后一并捞出沥干水分；再放入草菇快速汆烫捞出，沥干水分备用。 3热锅倒入葵花籽油，爆香作法1姜丝，放入作法2 酸菜肚结汤做法推荐 1肉丝炒花椰菜 2乌贼炒花椰菜 3清炒花椰菜 4花椰菜炒肉片 5花椰菜炒干贝 6酥炒花椰菜 7生炒花椰菜 8花椰菜炒1 步骤1将花椰菜切成一口大小，皮不用去除但梗须稍为修一下。 拿到太阳底下晒一天软化后；再腌抓适量的盐巴。 接着再陆续晒至干燥为止，再收才藏到冰箱冷藏以防不时之须。 2 步骤2炒时，记得泡水去咸味后川烫10~秒，接着起油锅爆姜片放花椰菜干和所喜爱之配色食材调味即可。 3 步骤3煮汤，先泡水后放到高汤里煮滚调味即可。 百度网盟推广
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Escape winter chills or cure the common cold with these soup recipes including bowls of potato soup, lentil soup, splitpear soup, pumpkin soup or grandma's chicken noodle soup白花椰菜 1颗 调 味 料 1盐 1大匙; 将白花椰菜、马铃薯放进一大锅子里，加入ㄧ些海盐、ㄧ块鸡汤块后再加水直到将所有食材淹盖 将上述食材煮滚后，继续让它留在火炉上煮个分钟左右直到煮熟，接着放入 1/3 的乳酪让乳酪在汤里与白花椰菜、马铃薯混合在ㄧ起
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做法 将油、红萝卜片和葱段放入主锅，以 3分/1°c/速度1 爆香。 加入水、白花椰菜和绿花椰菜，以 5分/100°c/速度1 拌炒。 加入盐和白胡椒粉，以 30秒/速度1 混合，即可享用。 小贴士 花椰菜和水放入主锅煮，见蒸气上来再煮1分钟即可调味完成。做法推荐 1虾仁花椰菜 2花椰菜猪肉虾仁炒饭 3虾仁花椰菜奶油意大利面 4虾仁蛋炒花椰菜饭 5青白花椰菜炒虾仁 6番茄青椒每周运动3小时降低乳腺癌危险 吃饭不专心 易患糖尿病 广告广告 核心提示：夏季来了，想要减肥又不想运动，试试下面为你推荐的懒人夏季减肥食谱吧，一周减肥食谱能帮你快速减掉6斤，越吃越瘦。 百度网盟推广 1 三天瘦身 3 电动轿车价格 5
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加入热水滚至白花椰菜变软， 以盐巴调味，喝汤前加入香菜提味即可。 小窍门 通常肉醬都是以干拌的方式，或面或饭，有时后变化一下口味煮成汤也是一项创意料理，汤嚐起来时微微的小辣，似罗宋汤口味，真的很好喝，天气冷，喝热汤，这是凯西家餐桌的公式。
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